Blog

Particulier

NOTRE ENERGIE : un quotidien formé par 4 éléments

l’Energie, ou “force en action” selon le grec ἐνέργεια, est un mot connu de tous et pourtant tellement abstrait ! Ce qui nous passionne chez Wave Me Up, c’est cette “force en action” humaine. Elle reste en effet la plus mystérieuse, et c’est bien ce qui la rend aussi fascinante ! Une énergie vient d’une source avant d’être transformée en action. Pour l’Homme, cela donnerait en entrée et en sortie :

Cette énergie humaine nous est particulièrement chère car elle résonne avec notre histoire et nos passions :

  • Barbara avec ses passages d’énergie quand elle anime des jeux d’improvisation,
  • Guillaume avec l’ingénierie énergie environnement et son accompagnement à la gestion de projets et d’équipe,
  • Lucie avec l’ingénierie agro-alimentaire, source principale mettant en mouvement notre corps et notre mental.

Cette énergie est cependant trop abstraite pour en parler facilement. C’est pourquoi nous avons choisi une grille de lecture facile et accessible, inspirée du TEDx “Les 4 éléments et l’entreprise, une alchimie à (re)découvrir” par Stéphane RIOT.

Selon l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne de plus de 5000 ans, nous tombons malade quand nos énergies sont déséquilibrés. Par exemple, nous nous rongeons les ongles et nous en voulons intérieurement quand nos eaux sont vaseuses et tout est trouble. Pour simplifier la lecture de ces énergies, nous avons choisi de les présenter en 4 éléments.

L’eau est l’énergie de la communication. Elle fluidifie les relations, avec les autres et nous mêmes. L’air se vit par la légèreté de nos pensées, visions et créativité, on pense à nos amis les têtes en l’air. Le feu brûle pour les passions et l’action, tout mouvement réchauffe ! La terre représente les valeurs et les envies profondes, de manière posés et réfléchis.

Nous pouvons décliner les 4 éléments sur les différentes situations que nous vivons dans nos 4 sphères de vie (sportive, alimentaire, personnelle et professionnelle) :

A partir de cette matrice, nous pouvons dessiner notre semaine en fonction de ce que nous vivons pour voir de quoi nous avons besoin :

Sur cet exemple,

  • les petit déjeuners sont très rapides et copieux, le déjeuner du lundi est plutôt léger pour digérer du weekend, les autres midis sont pimentés le reste du temps pour être en forme l’après midi, nourrissants et copieux le weekend
  • lundi soir, c’est plutôt repos et lecture, mercredi et jeudi soirs c’est conférences pour s’inspirer, retrouvailles familiales et amoureuses en weekend
  • Au travail, c’est bilan d’équipe et objectifs hebdomadaires lundi matin et vendredi après midi, un temps d’équipe quotidien après les déjeuners et réunion hebdomadaire lundi après midi, activités consommatrices d’énergie le reste du temps, très dynamiques et en mouvement !
  • Capoeira le mardi soir, balades samedi en discussions, footing ou activité dynamique le dimanche après midi

Certes, chaque semaine n’est pas la même (et heureusement !), mais tu tends vers un idéal pour t’équilibrer et te sentir bien. C’est un outil simple et efficace pour prendre de la hauteur sur sa semaine et voir les potentiels déséquilibres que tu peux régler simplement. Tout comme la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda, nous pensons qu’en étant équilibré nous ne pouvons pas tomber malade, que ce soit corporellement ou mentalement !

Ci dessous un Canva à imprimer pour réaliser ta semaine des 4 énergies :

canva semaine des 4 energies.png

N’hésite pas à nous partager cet exercice ! Nous pouvons également nous déplacer pour animer cet atelier avec ton équipe projet ou ton entreprise pour fluidifier, élever, attiser, ou poser votre fonctionnement 😉

Particulier

Notre quotidien aux 4 énergies

l’Energie, ou “force en action” selon le grec ἐνέργεια, est un mot connu de tous et pourtant tellement abstrait ! Ce qui nous passionne chez Wave Me Up, c’est cette “force en action” humaine. Elle reste en effet la plus mystérieuse, et c’est bien ce qui la rend aussi fascinante ! Une énergie vient d’une source avant d’être transformée en action. Pour l’Homme, cela donnerait en entrée et en sortie :

Entrée sortie 4 énergies wmu

Cette énergie humaine nous est particulièrement chère car elle résonne avec notre histoire et nos passions :

  • Barbara avec ses passages d’énergie quand elle anime des jeux d’improvisation,
  • Guillaume avec l’ingénierie énergie environnement et son accompagnement à la gestion de projets et d’équipe,
  • Lucie avec l’ingénierie agro-alimentaire, source principale mettant en mouvement notre corps et notre mental.

Cette énergie est cependant trop abstraite pour en parler facilement. C’est pourquoi nous avons choisi une grille de lecture facile et accessible, inspirée du TEDx “Les 4 éléments et l’entreprise, une alchimie à (re)découvrir” par Stéphane RIOT. Selon l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne de plus de 5000 ans, nous tombons malade quand nos énergies sont déséquilibrées.

  • L’énergie du partage est celle qui communique avec les autres ou avec nous même. L’élément associé pourrait être l’eau qui fluidifie les relations.
  • L’énergie de l’inspiration allège nos pensées, clarifie notre vision et boost la créativité. L’élément associé serait l’air.
  • L’énergie du dynamisme révèle nos passions et notre mise en action. Le feu serait l’élément qui réchauffe par le mouvement.
  • La dernière énergie est celle du ressourcement avec nos valeurs et envies profondes, de manière posés et réfléchis. L’élément associé serait la terre.

Nous pouvons décliner les éléments sur les différentes situations que nous vivons dans nos sphères de vie (sportive, alimentaire, personnelle et professionnelle) :
tableau signification 4 énergies

A partir de cette matrice, nous pouvons dessiner notre semaine en fonction de ce que nous vivons pour voir de quoi nous avons besoin :

semaine des 4 énergies

Sur cet exemple,

  • Pour la vie alimentaire : les petit déjeuners sont très rapides et copieux, le déjeuner du lundi est plutôt léger pour digérer du weekend, les autres midis sont pimentés le reste du temps pour être en forme l’après-midi, nourrissants et copieux le weekend.
  • Pour la vie personnelle : lundi soir, c’est plutôt repos et lecture, mercredi et jeudi soirs c’est conférences pour s’inspirer, retrouvailles familiales et amoureuses en weekend.
  • Pour la vie professionnelle, bilan d’équipe et objectifs hebdomadaires lundi matin et vendredi après-midi, un temps d’équipe quotidien après les déjeuners et réunion hebdomadaire lundi après-midi, activités consommatrices d’énergie le reste du temps, en déplacement souvent !
  • Pour la vie sportive : Capoeira le mardi soir où l’on partage à deux, balades samedi en discussions, footing ou activité dynamique le dimanche après midi.

Chaque semaine n’est jamais la même (et heureusement !), mais tu tends vers un idéal pour t’équilibrer et te sentir bien. C’est un outil simple et efficace pour prendre de la hauteur sur sa semaine et voir les potentiels déséquilibres que tu peux régler simplement. Tout comme la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda, nous pensons qu’en étant équilibré nous ne pouvons pas tomber malade, que ce soit corporellement ou mentalement !

Ci dessous un Canva à imprimer pour réaliser ta semaine des 4 énergies :

semaine des 4 énergies canva vierge.PNG

canva semaine des 4 energies.pdf

N’hésite pas à nous partager cet exercice ! Nous pouvons également nous déplacer pour animer cet atelier avec ton équipe projet ou ton entreprise pour fluidifier, élever, attiser, ou poser votre fonctionnement 😉

Crédits : icônes réalisé par Gabriel Nadal, atelier co-conçu par Guillaume Carpentier & Barbara Ludin

Particulier

Découvrir le surf en 5 points !

Notre dernier weekend du 15 avril à la Terrière, spot de surf débutant & intermédiaire en Vendée, a été l’occasion pour 2 de nos amis de découvrir le monde du surf.

“On a à portée de main quelque chose d’un peu extraordinaire. C’est si simple d’aller faire du surf pendant un weekend. Notre train train quotidien n’en serait que plus merveilleux en y allant plus souvent !” — Juliette, 2è vague

Mais… Pourquoi tout ce charabia ?

Aloha, Take Off, Swell, Cut-back, shorebreak, shortboard,…
Comment rendre ce sport accessible à tous ? Au sein de Wave Me Up (notre présentation & bilan à lire ici), nous pensons qu’il est possible, même pour ceux qui ne savent pas nager, de s’emparer de la vague. Nous avons même créé un club surf à Nancy !

1. Éveiller ses sens

Une fois installer dans l’eau avec sa planche prête à partir, le temps s’arrête et nos oreilles s’ouvrent. Notre vue se précise et notre peau ressent le vent. Faire du surf, c’est écouter les respirations de l’océan en saisissant son souffle au bon moment pour se faire emporter.

2. Exister au milieu de l’océan

La planche est la connexion entre l’eau et vous. C’est en la maîtrisant que vous maîtrisez votre existence dans cet environnement. Prendre une vague jusqu’au bout et sortir de l’eau (faire un Take Off), vous ne pouvez qu’en rêver !

3. Partager avec la communauté

Une fois la vague accompagnée et votre corps levé, la première réaction est souvent de trouver le soutien de son camarade en levant les bras et en riant aux éclats !
Le surf est puissant puisqu’il crée une communauté soudée, qui s’articule autour des mêmes règles de bienveillance et de partage.

4. S’identifier dans une culture

Lorsque le monde du surf vous prend, vous réalisez spontanément ce célèbre geste du surfeur, shaka, un peu comme Brice de Nice mais en vrai. Le phénomène d’appartenance à l’état d’esprit surf se ressent dès que l’on sort de l’eau pour la première fois.

5. Progresser en brisant les barrières

Avec Olivier, fondateur & professeur de l’école KOA Surf School depuis maintenant 12 ans, vous progressez à votre vitesse.

Il ne s’agit pas d’aller vite mais de comprendre les étapes :

  • La compréhension de la formation & de la puissance des vagues
  • La bonne position aux côtés de sa planche par rapport à l’arrivée des vagues
  • Le bon timing pour pousser sa planche et attendre le moment où l’on est emporté
  • Le Take Off fluide et efficace pour se relever
  • L’équilibre entre avant arrière, gauche et droite…
  • Le KIFF !

Pour avoir la chance de découvrir et vivre ces 5 points du surf, vous pouvez venir à nos prochains weekends prolongés ici 🙂

Venez savourer les premières vagues de votre vie avec nous !